Ако искате имунната ви система да е силна, за да се справя с настинки и вирусни заболявания, то ви препоръчваме да консумирате редовно нар или/и райски ябълки. Действително, тези два плода съдържат големи количества от витамините C и K, широка гама от микроелементи, както и други антиоксиданти, който „коктейл“ има ефектите да минимизира нивото на лошия холестерол, да разрежда и усилва кръвния поток и така да предотвратява образуването на плаки в артериите – процес, водещ до артериосклероза, високо кръвно налягане и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Ядливата част на наровия плод са червеникавите му семки, чиито вкусови качества са безспорни, а съдържащите се в тях фибри, фолацин, пектин и танини спомагат за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. А изпиването на половин чаша сок от нар три пъти дневно, води до прилив на сили и повишена работоспособност.
Нарът притежава диуретични, противовъзпалителни и антисептични свойства, така че консумирането му е повече от препоръчително, когато организмът трябва да се възстановява след операции и инфекциозни заболявания на бъбреците или други вътрешни органи. И не на последно място, консумирайки редовно този плод, вие ще съхраните кожата си млада, а старостта ще отстъпи назад.
Освен нар, ви препоръчваме редовното консумиране и на райска ябълка, плодовете на която съдържат също впечатляващи количества от витамините А, В, С и Е, микроелементите калий, магнезий, йод, калций, фосфор, манган, както и глюкоза, фруктоза, органични киселини и пектин. Така ще укрепите и топизирате организма си и ще усилите производството на бели кръвни телца, с което ще укрепите имунната си система. От друга страна, изобилието от фибри в райската ябълка има позитивен ефект върху перисталтиката и отделянето на стомашни сокове, така че запекът няма да ви тревожи. Ще поддържате и без напрежение телесното си тегло.
Бета каротинът, витаминът А, ликопенът, лутеинът и криптоксантините са други вещества в райската ябълка, които притежават силен антиоксидантен ефект, с което забавят процесите на стареене във всяка една от системите на човешкия организъм, изразяващи се в: отслабване на зрението, слуха и паметта, отпускането и сбръчкването на кожата и други.
Съдържащият се в райската ябълка калий стабилизира кръвното налягане, а елемента мед – инициира образуването на нови червени кръвни телца, с което се тонизират метаболизма и мускулите, както и клетъчния растеж.
В сушен вид – като чай – райските ябълки (включително листата им) помагат при заболявания на дихателните пътища като бронхити, кашлица, възпаления на гърлото.
И дръжката на плода също може да се използва като билка, чиято отвара е като мехлем при различни стомашни проблеми, а има и кръвосъсирващ ефект при рани.
